便秘要注意饮食清淡，这样的清淡饮食要持续多久
2022-07-13 15:51:54 |
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编辑 苏州肛泰中医院
便秘时候，饮食方面是需要注意的，我们都能看到一条注意事项：饮食清淡。但是饮食清淡需要一直吃吗？清汤寡水的，一直青菜萝卜，岂不是跟出家一样？那多痛苦。
关于这个问题，首先我们要了解，饮食清淡并不是说清汤寡水。
清淡饮食指的是少油、少糖、少盐，不辛辣的饮食，而并不是无油、无糖、无盐。人体的营养均衡需要各种成分的加持，而且也不是说只吃蔬菜水果，完全不吃肉类。
便秘饮食调整需要有的时间都是不定的，要看个人肠胃的吸收能力而定的，要是长期反复出现便秘的问题，建议要及早的到医院治疗。
在病情缓解后，也可以适当调整饮食，少点辛辣刺激、戒烟酒，多吃蔬果，饮食均衡，荤素搭配，不挑食都可以有效防止便秘的出现。
清淡饮食一般持续时间很短。毕竟每天喝稀饭换成是谁也受不了，除非是影响了消化道功能的重症患者且不能恢复的情况。一般拉肚子、醉酒的人清淡饮食一天或几天左右，会逐渐恢复食欲，这时候慢慢增加食物的种类和数量就可以了。
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