便秘吃什么效果最快？不吃泻药便秘能好吗？

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2022-07-13 14:05:32 | 阅读 | 编辑苏州肛泰中医院

是药三分毒，长期靠吃泻药的危害，相信大家都能预见。预防缓解或者治疗便秘的方法，最好还是饮食的调节。

那饮食调节真的能治疗一切便秘吗？

答案也是否定的。

根据便秘的原因，我们可以知道，便秘除了有饮食、情绪、生活习惯等因素外，还包括其他因素，例如肠道疾病、全身性疾病、滥用药物的后遗症等等。

一般情况下，我们多吃高纤维素和高维生素的食物，少吃油炸的食物，荤素搭配的同时也要注意粗粮精粮的摄入，同时注意多饮水，特别是温水，同时适当运动，这些都可以增加胃肠的蠕动，解决便秘的问题。

但是如果在生活调节了一段时间还是没有成果，那就不能掉以轻心了，便秘的背后可能隐藏着更大的问题，需要额外注意咯。

可以选择去医院，看是否存在身体其他病症，找到病因，积极治疗的同时配合饮食调节，便秘也就能治疗了。

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