如果说急性胃炎的预防手段是“忌口”，那慢性胃炎的预防手段就复杂得多了。由于慢性胃炎在饮食方面的因素只是一部分，因此在预防上，还要抓住其他的要点，细菌感染、情绪、环境、食物、原生疾病都是可以入手的预防手段。

　　幽门螺杆菌：

　　幽门螺杆菌是引起慢性胃炎的元凶之一，据统计，约有90%的慢性胃炎都是由幽门螺杆菌引起，因此，及时发现和治疗，对于预防的效果有非常大的积极作用。幽门螺杆菌的发现手段简单，除了血液检查、胃镜检查等，碳十三碳十四呼气检查也是在医院普遍使用，简单操作无痛苦的呼气检查，成了揭开幽门螺杆菌“为非作歹”的有效帮手。

　　生活习惯：

　　作息不规律、频繁熬夜、饥一顿饱一顿等不良生活习惯可以诱发慢性胃炎，应尽量避免。

       良好心情：

　　保持心情舒畅，注意休息，避免劳累，身心愉快也能在一定程度上有效防止慢性胃炎的发生。

　　饮食习惯：

　　细嚼慢咽，有利于食物的消化吸收，也可以减轻胃的负担。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌，对胃黏膜产生有害的刺激作用;过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，因此戒烟、不大量饮酒，也有利于预防慢性胃炎。

　　慎用药物：

　　非甾体抗炎药、激素等可能导致胃黏膜损伤，引起慢性胃炎及溃疡。很多时候我们由于慢性胃炎的普遍，让我们失去了对他的戒备，选择自行购药。因此，当服药不见好转，还是建议去医院治疗，不要和慢性胃炎死磕到底。

       另外，胃镜检查是对胃部健康的观测，坚持每年一次的胃镜检查，也有利于了解胃部环境，关爱胃部健康。