今天，苏州肛泰中医院就为大家简单说说这方面的事情吧。

　　避免幽门螺杆菌感染：

       幽门螺杆菌的影响是引起胃溃疡的主要原因之一，考虑到幽门螺杆菌的传染性和传染方式，我们可以在团体聚餐时使用公筷，避免幽门螺旋杆菌的传播。碗筷水杯专人专用，不要混淆。另外，定期前往医院进行幽门螺杆菌的检测，及早发现问题，也是预防幽门螺杆菌和胃溃疡的有效手段。

　　药物控制：

       非甾体类抗炎药也是引起胃溃疡的重要因素之一。在生活中，随着社会的发展，非医院途径购买药物也成了一种“便利”，阿司匹林等等非甾体类抗炎药也容易被人们服用，但是这些药物需要在医生的指导下服用，切勿为了省事而自行选择。如果在服用药物的时候出现腹部不适感，请立即前往医院就诊。

　　合理饮食：

       不暴饮暴食、不及一顿饱一顿、戒烟戒酒，少点辛辣刺激，多些清淡饮食，不睡前吃东西，多细嚼慢咽等等，都是可以有效防止刺激胃粘膜的饮食习惯。
 

　　情绪把控：

       长期的精神紧张、情绪焦虑、过度劳累，都能通过神经系统影响消化系统，因此保持情绪的稳定有着很重要的作用。除此还应该保证充足的睡眠和休息，减少紧张状态。

　　作息规律：

       适当运动，劳逸结合，充足睡眠，不熬夜，少疲惫，都可以提高抵抗力，减少胃溃疡的出现概率。