经常打饱嗝怎么解决?经常打饱嗝的注意事项
2022-07-11 10:13:21 |
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编辑 苏州肛泰中医院
嗳气,又称“打饱嗝”。该种症状的治疗可以根据病因进行区别,主要治疗和预防如下。
关于治疗方面:
►生活的调整,很多人嗳气是由于紧张、焦虑、过度劳累等原因引起,也就是心情情绪因素、心理因素可以导致嗳气的发生,因此在生活中要避免紧张、焦虑,保证好睡眠,调整好心态。
►饮食的调整,要避免进食产气的食物,比如洋葱、豆腐等豆制品容易导致产气过多,会引起嗳气的症状发生,因此饮食中要尽量避免这一类食物。
►多运动,不要养成吃完饭就躺下的坏习惯,饭后适当的散步,有助于肠胃蠕动,可以帮助消化。
►积极治疗引发嗳气的原肠胃系统疾病。
关于预防方面:
►少吃辛辣刺激油腻食物,注意戒烟酒,多吃绿色食品。
►饮食方面做到定时定量,不暴饮暴食,做到三餐规律。
►精神要放松,调整情绪,避免暴怒多思,注意劳逸结合。