关于肠道疾病的预防，饮食和生活必不可少
饮食：
三餐定时，不饿一顿饱一顿，做到三餐规律是肠道保障的基础。除此之外，进食的种类要选择新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，不偏食厌食，保障维生素、矿物质、纤维素、电解质和其他营养成分的均衡，避免出现电解质失衡。
生活：
“药补不如食补，食补不如气补。”要保障精神的放松和充足的睡眠，同时也要保持轻松愉悦，凡事看开一些，让心情舒畅，尽可能达到“不以物喜不以己悲”的良好境界，尽量避免过大的情绪波动，减少精神因素引起的胃肠疾病。
运动：
可以适当的运动，吃动平衡，保障身体不要过于肥胖，减少胃肠负担。
肠道菌群：
适当补充肠道菌群，服用益生菌类药物的同时保护肠道菌群，不随意在家灌肠、不滥用抗生素、不随意使用刺激性泻药、适当使用开塞露和果导片等等，都是对肠道菌群的呵护。
幽门螺杆菌：
注意幽门螺杆菌的预防和及时治疗，定期体检，尤其是对于40岁以上的人群，定期体检肠道，多关注肠道健康是非常重要的，可以尽早发现、尽早治疗、尽早康复。
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