肛肠疾病的预防需要注意什么？肛肠的保健措施

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2022-06-30 15:37:30 | 阅读 | 编辑苏州肛泰中医院

对于慢慢折磨着我们的身体的慢性疾病之一，肛肠疾病的药物及手术治疗固然重要，但更为重要的还是日常的预防。

苏州肛泰认为，对于预防工作，我们可以从日常的生活、饮食和排便中开始注意：

►生活调理
①养成良好的饮食习惯：肛肠疾病的饮食需要多多注意，按时就餐，定量就餐；不暴饮暴食，不偏食厌食，关注食品安全；控制饮酒和刺激性食物。
②劳逸结合：不久站久坐、不久蹲久骑。
③积极进行体育锻炼。

►保持大便通畅
①养成良好排便习惯：每天定时排便一次；排便时多些注意力，不用力过猛。
②按时就餐，特别是早餐，早餐入胃后可引起胃结肠反射，利于排便。
③多吃富含纤维素的蔬果和粗杂粮。
④每天有足够饮水量，可清肠通便。

►掌握肛门保健措施
①注意便后轻柔擦拭肛门。②养成便后坐浴的习惯。③养成提肛好习惯。

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